Menu
Tips Tubuh Langsing

5 Tips Tubuh Langsing Tanpa Diet yang Menyiksa Diri

giskan 2 minggu ago 0

Bagi orang yang bertubuh gemuk, langsing adalah hal yang paling diidam-idamkan. Karenanya 5 Tips Tubuh Langsing Tanpa Diet yang Menyiksa Diri ini jadi salah satu artikel favorit dari banyak netizen di Indonesia. Selain menyajikan cara penanganan dengan obat herbal alami dan bahan-bahan yang sifatnya tradisional, penjelasan lengkapnya juga tertera di tiap jenis yang disebutkan sehingga mudah dipahami untuk dapat langsung dipraktekkan, terutama bagi perempuan atau wanita yang telah beranjak dewasa yang mana penampilan terkadang menjadi hal yang dinomorsatukan, bahkan mereka terkadang berpikir bahwa lebih baik tampil langsung dan ideal walau uang habis dari pada berbisnis yang menghasilkan keuntungan dan lainnya.

Langsing dan gemuk adalah dua keadaan dimana darinya penampilan kaum hawa bisa dinilai. Bisa jadi ada yang memang karena keturunan disebabkan orangtuanya sejak dulu memiliki badan yang ideal sehingga anaknya pun memiliki tubuh yang demikian, tapi juga terkadang ada yang bisa diusahakan, sebagaimana banyak artis melakukannya. Anda pun tak perlu berkecil hati soal itu karena di jaman sekarang segalanya bisa diusahakan dengan bantuan teknologi dan hasil penelitian dari para pakar kesehatan ternama.

Hal terpenting yang harus selalu dikontrol untuk mendapatkan tubuh yang langsing, tapi tidak kurus, adalah dengan menjaga pola hidup, dan ini merujuk pada dua aktifitas utama dalam hidup kita, yakni makanan dan aktifitas kita sehari-hari. Berikut ulasanan lengkapnya :

Tips Cara Membuat Tubuh Menjadi Langsing Dengan Diet Alami

Di bawah ini beragam cara dan tips untuk mendapatkan badan yang sehat, bukan hanya karena tampilannya yang tampak seksi, tapi juga sehat luar dan dalam.

1.  Kurangi Garam dan Gula

Anda pasti pernah mendengar berita dari Paman Sam Amerika yang mana muncul suatu kebijakan dari dinas kesehatan setempat untuk mengurangi penggunaan saus tomat dan cabe di kantin sekolah, ini karena pada bahan makanan tersebut mengandung banyak gula dan garam yang jika dikomsumsi secara terus-menerus dalam waktu lama akan mengakibatkan kegemukan. tentunya anda sebagai wanita juga harus melakukan ini. Baiknya, kalau sulit melakukannya maka gunakanlah sambal alami yang diulek sendiri yang mana kita bisa mengontrol penggunaan bahannya. Sekalipun demikian, penggunaan gula dan garam dalam tubuh tetap dibutuhkan dan bahkan bila sangat kurang akan mengakibatkan kesehatan tergangu. Jadi, intinya adalah gunakan secukupnya agar tak ada efek samping yang ditimbulkan.

2.  Atur Porsi Makan

Mengatur bukan berarti menghentikan sama sekali, karena yang namanya manusia selalu dan bahkan setiap hari butuh kalori untuk tetap bisa beraktivitas. Mulai sekarang, setiap makan, usahakan pertimbangkan antara jumlah porsi makan dan aktivitas keseharian kita. Jika kerjanya ringan dan hanya duduk di depan komputer seharian maka sudah pasti tak wajar kalau porsi makan anda hingga 3 piring sekali makan. Jika anda menargetkan program diet untuk memiliki tubuh langsing maka bagian ini sangat penting. Ada baiknya perbanyak makan buah dan sayuran hijau agar metabolisme tubuh terjaga dengan alami.

3.  Olahraga yang Cukup

Jenis olahraga yang paling baik untuk menjaga agar tubuh tetap langsing adalah dengan lari dan akan jauh lebih baik lagi kalau bisa melakukannya 2 kali dalam seminggu. Selain itu, angkat beban juga bisa jadi solusinya yang mana tubuh kita akan terlihat berisi bukan karena lemak tapi otot yang terbentuk dengan baik dari hasil yang alami dan tanpa obat sama sekali.

4.  Makanan Sehat

Hal yang paling berperan dalam mengilangkan tubuh langsing seorang perempuan adalah karena banyaknya mengkomsumsi makanan yang mengandung lemak, dan salah satu yang sangat dianjurkan untuk dihindari adalah makanan berminyak seperti gorengan dan lainnya. Nah, jika anda sulit untuk menghindarinya, anda masih bisa tetap makan tapi usahakan untuk mengurangi jumlahnya dan netralisir dengan sayuran berserat dan buah yang segar agar pencernaan tetap lancar dan buang air besar juga bisa rutin setiap harinya.

5.  Atur Waktu Tidur

Kurang tidur dalam sehari berakibat memicu hormon ghrelin bekerja dengan baik yang ujung-ujungnya menyebabkan kita terasa lapar dan ingin makan terus. Dari banyak dokter menyarankan agar tidur minimal 8 jam dalam sehari, tapi sebenarnya dari pendapat lain mengatakan bahwa 4 jam sehari saja sudah cukup untuk memberi kesempatan pada badan kita melakukan penyegaran dan beristirahat untuk selanjutnya melakukan aktifitas sebagaimana biasanya. Selain itu, anda patut camkan ini bahwa jika ada seseorang yang begadang lalu tidur yang lama di siang hari maka itu sama sekali tidak mempengaruhi efek buruk dari kurang tidur pada malam hari karena waktu tidur pada malam hari yang kurang tidak dapat digantikan dengan tidur siang selama apa pun karena pada waktu antara setelah salat Isya hingga subuh adalah waktu paling tepat dan ideal untuk beristirahat. Dan kalau perlu ikuti cara Nabi Muhammad saw. yang mana beliau selalu memulai tidur pada jam setelah salat Isya dan bangun tengah malam untuk Salat dan tidur lagi sejenak lalu melaksanakan salat Subuh. Jika sudah demikian impian memiliki tubuh langsing tak lagi sulit diwujudkan.

Pastikan terapkan satu per satu tips agar tubuh langsing yang dipaparkan di atas dan tetap lakukan secara rasional agar diet yang anda lakukan tidak menyiksa atau bahkan menimbulkan efek samping pada kesehatan sebagaimana yang banyak dialami wanita dewasa ini.

Baca juga: 7 Alternatif Cara Mengobati Jerawat dan Mengatasi Bekasnya

– Advertisement –
Written By